Jaga Nutrisi Saat Hamil, Andien Banyak Olahraga Serta Makan Buah


Penyanyi cantik Andien kini tengah berbahagia. Pelantun tembang Satu Yang Tak Bisa Lepas ini mengandung buah hati pertamanya setelah menikah di tahun 2015 lalu. Usia kehamilannya pun telah menginjak bulan keenam.Pastinya ada trik khusus yg dipakai Andien buat menjaga kebugaran keadaan serta kehamilannya. Wanita kelahiran Jakarta itu sebisa mungkin melakukan olahraga dengan teratur. “Kebetulan ada yg tahu kebiasaan aku olahraga dan menjaga gaya hidup sebelum mengandung, nggak jauh beda. Hampir seluruh olahraga yg biasa aku lakukan mampu sih. Ada gerakan melompat dan explosif yg nggak boleh aku lakukan. Ada gerakan teknis yg dapat dikerjakan dengan kekuatan tangan dan paha,” ujar Andien ketika dijumpai di Jakarta Fit Fest di District 8 Bar, Cipete, Jakarta Selatan, Rabu (28/9).Bukan hanya itu saja, Andien juga sangat concern dengan urusan makanan. Ia banyak mendapatkan asupan nutrisi dari buah serta sayur. Selain itu, Andien juga membatasi konsumsi gula.”Kalau makanan tak berubah. Saya banyak konsumsi protein, buah-buahan serta sayuran. Saya cuma konsumsi gula 2 kali seminggu. Jadi jadwal olahraga masih sama tetapi intensitas olahraganya yg berkurang,” tambahnya.Di sisi lain, Andien justru kelihatan santai untuk keperluan buat bayinya. Belum banyak persiapan yg mereka lakukan termasuk mendekorasi kamar bagi buah hatinya nanti.”Kamar bayi belum bikin, belanja juga belum. Kita lagi sangat enjoy menjalani kehamilan ini. Kehamilan ini bukan milik aku seorang. Kehamilan ini bentuk kerja sama antara aku dengan suami,” tandasnya. (kpl/abl)
Sumber:

http://www.merdeka.com/artis/jaga-nutrisi-saat-hamil-andien-banyak-olahraga-serta-makan-buah.html

loading...



Jaga Nutrisi Saat Hamil, Andien Banyak Olahraga Serta Makan Buah